Vježbanje utiče na apetit na neočekivane načine

Nova studija objavljena u Medicine & Science in Sports & Exercise pozabavila se prastarim pitanjem: tjera li nas vježbanje da jedemo više ili smanjuje apetit? Istraživanje je proučavalo tjelesno neaktivne muškarce i žene, otkrivši da se oni koji su vježbali, nakon čega im je poslužen raskošan ručak, nisu prejedali, ali nisu ni preskakali desert ili uzimali manje porcije. U studiji su učestvovala 24 muškarca i žene, u dobi od 18 do 55 godina, koji su imali prekomjernu tjelesnu težinu i u početku nisu bili jako aktivni. Svakoga jutra su pojeli doručak, a onda hodali brzim tempom na trakama za trčanje ili dizali utege 45 minuta. Nakon toga im je serviran ručak na bazi švedskog stola, a oni nisu bili ni manje ni više gladni nego inače te su jeli približno istu količinu hrane tokom ručka, kao i kad nisu vježbali.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku