Najljepša žena svijeta mrzi vježbanje: Ima savršeno tijelo, a ovako se hrani

Monica Bellucci (58) često se nalazi na listama najljepših žena svijeta, a kroz godine uspješne glumačke karijere postala je i simbol seksipila. Lijepa Italijanka bliži se šestom desetljeću života, no uprkos tome redovno krasi razne editorijale svjetskih magazina. Mnogi se pitaju čemu duguje takvo zanosno tijelo i čime se hrani.

Glumica nerijetko ističe da nije ljubitelj teretane i vježbanja dok također voli „dobro pojesti“. Međutim, često između napravi jednu pauzu i ima poseban režim prehrane koji periodično prakticira.

Njena prehrana je optimalna jer sadrži dovoljnu količinu voća i povrća bogatog vitaminima, mikroelementima i vlaknima. Budući da koristi med, ne osjeća često potrebu za slatkišima. Sva jela pripremaju se vrlo jednostavno što je savršeno za sve koji imaju malo slobodnog vremena.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)

Prvi dan

Doručak: 150 ml prirodnog i nezaslađenog jogurta s komadićima jabuke

 

Ručak: 200 grama kuhane junetine, 200 grama salate s 1 kašikicom maslinovog ulja, kriška kukuruznog kruha

 

Večera: zdjela svježih jagoda, 150 grama riže s 1 kašikicom maslinovog ulja i 50 grama naribanog sira, 150 grama salate, voće

 

Drugi dan

Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema

 

Ručak: omlet od 3 jaja, 2 male kuhane tikvice, komad integralnog hljeba

 

Večera: 150 grama kuhanog nemasnog mesa, salata

 

Treći dan

Doručak: šolja zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp

 

Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenog krumpira s peršunom ili koprom, 100 grama nemasnog sira

 

Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem

 

Četvrti dan

Doručak: nezaslađeni nemasni jogurt s 2 kašikice meda, 40 grama sira

 

Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuhane tikvice, 100 grama kuhane junetine

 

Večera: zdjela bilo kojeg voća, 200 grama kuhane nemasne ribe, salata s maslinovim uljem, komad kruha, voće

 

Peti dan

Doručak: čaša svježe cijeđenog soka, 2 slana krekera

 

Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, narančom ili grožđem

 

Večera: 250 grama salate od povrća, uz malo graha, voće

 

Za kraj potrebno je samo još da ponovite bilo koji od prethodnih dana u preostale dane jelovnika.

The post Najljepša žena svijeta mrzi vježbanje: Ima savršeno tijelo, a ovako se hrani appeared first on Azra Magazin.