Categories: Lifestyle

Zašto pecivo i kafa nisu najbolji izbor za doručak?

Peciva, svježe cijeđeni sok od narandže, jogurt i kafa su namirnice koje zvuče kao savršen odabir za doručak, odnosno prvi obrok u danu.

No, nutricionisti upozoravaju da ako ih konzumirate na prazan želudac, možete napraviti više štete nego koristi. Proizvodi od prhkog i lisnatog tijesta sadrže kvasac koji će nas napuhati, ali ne i najesti.

Slatkiši će povećati nivo inzulina i napasati vašu gušteraču koja je još u fazi buđenja, a jogurt, iako je zdrav, napasaće mliječnu kiselinu, ako se konzumira na prazan želudac.

Nadalje, voće je puno vlakana koja su inače zdrava i potrebna našem organizmu, ali rano u jutro mogu oštetiti želučanu sluznicu, a povrće poput paradajza prepuno je taninske kiseline koja se nikako ne preporučuje u jutarnjim satima dok je zeleno povrće puno aminokiselina koje nakon konzumacije na prazan želudac mogu dovesti do nadutosti i žgaravice.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku







Takođe, ne preporučuje se konzumacija začinjene hrane na prazan želudac jer će ona povećati proizvodnju kiseline u stomaku i uzrokovati probleme u probavnom sistemu.

Gazirana pića i citrusi strogo su zabranjeni jer napadaju sluznicu, usporavaju dotok krvi u želudac i time usporavaju probavu te dugoročno mogu izazvati gastritis i čir na želudcu.

(Wall.rs)

Redakcija

Share
Published by
Redakcija

Recent Posts

Brojanje glasova u SAD-u ove godine ide brže, ali bi ipak moglo potrajati

IlustracijaFoto: Frame Stock Footage / ShutterstockGlasački listići na američkim predsjedničkim izborima ove će godine biti…

26 minuta ago

Ronaldo promašio penal u 96. minutu (VIDEO)

Portugalski napadač Kristijano Ronaldo postao je tragičar Al Nasra koji je u osmini finala Kupa…

1 sat ago

Sud BiH prihvatio mjere zabrane petorici uhapšenih zbog napada u Bosanskoj Krupi

Sud Bosne i Hercegovine je 29. oktobra prihvatio prijedlog Tužilaštva Bosne i Hercegovine za određivanje…

2 sata ago

BiH: Godišnji pad obima industrijske proizvodnje u septembru skoro šest posto

U septembru, u odnosu na mjesec ranije ove godine, proizvodnja trajnih proizvoda za široku upotrebu…

3 sata ago

“Orlice” eliminisale “zmajice” i plasirale se u finale

Ženska fudbalska reprezentacija Srbije savladala je selekciju Bosne i Hercegovine u revanš utakmici baraža za…

3 sata ago

Srijeda bez veće promjene – većinom sunčana, razmjerno topla, maglovita

Srijeda bez znatnije promjene - većinom sunčana i razmjerno topla, uz čestu, samo rijetko i…

4 sata ago