3 načina kako smanjiti glad kada ste na dijeti

Nova godina je krenula, a opće je poznato kako se u januaru većina nas odlučuje promijeniti navike, početi sa zdravim načinom života, uravnoteženom prehranom, vježbanjem… Samim time dosta se ljudi odlučuje na dijetu kako bi smršali odnosno izgubili kilograme.

Dijeta ponekad zna biti vrlo naporna i zahtjevna. Najveći problem to jest najveći neprijatelj dijete je glad. Gladni, čak i kada ste na dijeti, nikada ne biste smjeli biti jer to nije zdravo. Zato vam mi u nastavku donosimo tri načina kako izbjeći glad kada ste na režimu prehrane odnosno na dijeti.

1. Kofein
Kafa je odlično rješenje za glad jer poznato je kako kofein zaustavlja glad.

2. San
San je vrlo važna stavka mršavljenja stoga spavajte minimalno 7 sati.

3. Povrće
Povrće je niskokalorična namirnica no volumenom je velika zato će vas držati sitima, a nećete unijeti puno kalorija.

Izvor: wall.hr

(S.P.)

 

The post 3 načina kako smanjiti glad kada ste na dijeti appeared first on Azra Magazin.