Otkrivamo vam najbolje vježbe za lijepe i zategnute ruke

Ljeto nam je sve bliže što ujedno znači više sunčanih i toplih dana i sve manje krpica u kojima nam je vruće.
Ljeti najčešće nosimo kratke rukave ili haljine i majice na bretele. Jednako kako za kratke haljinice i hlačice želimo imati lijepe i zategnute noge tako i za kratke rukave želimo imati zategnute i lijepo definirane ruke.

Mi vam, u nastavku, otkrivamo najbolje vježbe pomoću kojih će vaše ruke biti lijepo definirane, a počnete li ih raditi sada garantiramo vam kako ćete s radošću nositi kratke rukave kada dođe ljeto.

1. Biceps curl

2. Ekstenzije iznad glave

3. Hammer curl i potisak iznad glave

4. Bočno i prednje podizanje

5. Triceps kickbacks

The post Otkrivamo vam najbolje vježbe za lijepe i zategnute ruke appeared first on Azra Magazin.