Budući da nas svega mjesec dana dijeli od službenog početka ljeta krajnje je vrijeme da liniju dovedemo u formu.
Prehrana čini 70% dobre linije zato se ne kaže uzaludno kako se dobar izgled gradi u kuhinji. Većini je cilj smršati prije ljeta, a kako biste smršali morate paziti da ste u kalorijskom deficitu.
Kalorijski deficit je najlakše održati uz namirnice koje su velike volumenom, a koje imaju malo kalorija kako ne biste bili gladni, a opet s druge strane kako biste smršali.
Koje namirnice imaju najmanje kalorija saznajte u nastavku:
1. Krastavac – 12 kalorija na 100 grama
2. Zelena salata – 14 kalorija na 100 grama
3. Tikvice – 17 kalorija na 100 grama
4. Paradajz– 18 kalorija na 100 grama
5. Gljive – 24 kalorija na 100 grama
6. Špinat – 25 kalorija na 100 grama
7. Paprika – 26 kalorija na 100 grama
8. Lubenica – 28 kalorija na 100 grama
9. Jagoda – 32 kalorija na 100 grama
Izvor: wall.hr
(S.P.)
The post 9 namirnica s najmanje kalorija koje će vam olakšati mršanje i pripreme za ljeto appeared first on Azra Magazin.
[{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/donja_sb.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/donja_sb.jpg","caption":"Foto: Slobodna Bosna\/Samir Saletovi\u0107","bg":"33333a"},{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/prekid_zeljeznickog_saobracaja_sarajevbo_capljina_foto_zfbih.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/prekid_zeljeznickog_saobracaja_sarajevbo_capljina_foto_zfbih.jpg","caption":"Pruga u zraku","bg":"4b4b47"},{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/kamenolom_jablanica_katastrofa.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/kamenolom_jablanica_katastrofa.jpg","caption":"Sporni kamenolom","bg":"464e42"},{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/jablanica_sb_2.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/jablanica_sb_2.jpg","caption":"Foto: Slobodna Bosna\/Samir Saletovi\u0107","bg":"444748"},{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/donja_jablanica_9_1.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/donja_jablanica_9_1.jpg","caption":"Foto: Slobodna Bosna\/Samir Saletovi\u0107","bg":"313533"}] Piše: Darko…
Croagro 2023 Zagrebački velesajam od 5. do 8. decembra 2024. godine organizira dva vodeća događaja:…
Zdravstveni gastarbajter u sopstvenoj državi. Tako svoju situaciju za Radio Slobodna Evropa (RSE) opisuje ljekar…
Davor BožinovićFoto: HTV / HRTMinistar unutarnjih poslova Davor Božinović rekao je kako govor mržnje postaje…
Piše Armin Zeba Nakon nekoliko godina pauze koja je uslijedila nakon gašenja projekta Doing Business,…
