TRODNEVNI JELOVNIK JELENE KARLEUŠE, OVAKO ODRŽAVA LINIJU I UVIJEK JE ZATEGNUTA: Jednu stvar jede uz svaki obrok – Senzacija

Slavna balkanska zvijezda Jelena Karleuša tokom svoje karijere uvijek je veliku pažnju posvećivala svom izgledu, ali i načinu ishrane.

Kako je svojevremeno priznala, bila je i na strogim dijetama kada je imala nevjerovatnih 75 kilograma, ali generalno njena ishrana se zasniva na zdravim namirnicama. prneosi “Novi“.

Naime, Karleušina ishrana je zasnovana na obrocima bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mliječnih proizvoda. Hrani se velikom količinom voća na prvom mjestu, a onda i povrća.

Prvi dan

Doručak: Nemasni sir 400 grama, dvije kriške integralnog hljeba, salata
Užina: Dvije jabuke
Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata sa tikvicama

Drugi dan

Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia sjemenke
Užina: 300grama trešanja
Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata
Večera: Kiselo mlijeko 360 mililitara i salata

Treći dan

Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća

haber.ba