Categories: Lifestyle

Evo šta će se desiti ako svakog dana pojedete po jedan krastavac

Krastavci su bogati antioksidansima, vitaminima i mineralima, pa spadaju u red vrlo korisnih namirnica.

Pogoduju našem izgledu, koži i kosi, ali našem zdravlju. Daju nam energiju i hidriraju maksimalno. Još od davnina su se koristili u Indiji, ne samo kao dio ishrane, već i tradicionalne medicine.

Mnogi nisu ni svjesni koliko je ovo povrće korisno. Evo kako utiče na naš organizam ukoliko se redovno konzumira:

Pomaže u skidanju kilograma

Visok nivo vode u krastavcima pomaže kod održavanja sitosti i kontrole unošenja hrane. Krastavac ne sadrži masti i ima nizak nivo kalorija, te je odličan kod mršavljenja.

Ubrzava probavu

Krastavci sadrže vlakna, vitamine i visok udio vode, a to pomaže vašoj probavi da bolje radi. Stoga, samo jedan krastavac može da riješi probavne probleme.

Maksimalno hidrira kožu i kosu

Krastavci su prepuni vode, te svakodnevnim konzumiranjem poboljšavate ukupan nivo hidratacije tijela, što je veliki plus za zdravlje.

Osim toga, sadrže vitamine B i C , kao cink, a oni su ključni za lijepu kožu. Puni su i kofeinske kiseline koja ima protivupalna svojstva, a fisetin u krastavacu pomaže u borbi sa prvim znacima starenja kože.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku











B vitamini, poput riboflavina, kojima krastavci obiluju, zaslužni su za održavanje zdrave kose. Osim njih važni su i biotin i vitamin C koji ujedno sprečavaju prijevremeni gubitak kose i pojavu sijedih.

Povoljno utiče na kardiovaskularni sistem i može da smanju nivo holesterola

Obiluje i kalijumom, magnezijumom i vitaminom K, koji su bitni za pravilno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema.

Vitamin K reguliše nivo kalcijuma u krvi, a smanjenje magnezijuma i kalijuma povezano je s porastom krvnoga pritiska. Osim toga, ako ga redovno jedete možete smanjiti nivo holesterola.

Jača kosti i zube

Krastavci sadrže minerale poput molibdena i fluora koji sprečavaju nastanak karijesa. Takođe, obiluju kalcijumom koji je zaslužan za jake zube i kosti.

Može da eliminiše loš zadah

Ukoliko konzumirate krastavac možete da zaboravite na žvakaće gume i na borbu sa neugodnim zadahom. Krastavac će osvježiti usnu duplju i zaliječiće ranice. Stavite jedan isječen kolut krastavca na nepce i držite pola minuta, bakterije koje su odgovorne za neugodan dah biće eliminisane.

(Stil.kurir.rs)

Redakcija

Share
Published by
Redakcija

Recent Posts

GRAĐANI SARAJEVA IMAJU OZBILJAN PROBLEM: Zrak izuzetno zagađen, mjere u KS i dalje na snazi

[{"img":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/zrak.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2024\/11\/zrak.jpg","caption":"Sarajevo prekriveno maglom i smogom","bg":"8b9fb5"}] I danas je zrak u Kantonu Sarajevo jako zagađen. Preporučuje…

1 sat ago

Adnan Jakupović nastavlja svoju karijeru uz pjesmu “Pogledaj me”

Poznati mostarski pjevač Adnan Jakupović nastavlja svoju muzičku priču emotivnom pjesmom “Pogledaj me”, pjesmom koja…

3 sata ago

Na Vlašiću se nadaju rekordnoj sezoni, otvara se novi hotel i apartmani, sve spremno za “Šankanje”

“Zvanično otvaranje zimske sezone na Vlašiću planiramo od 13. do 15. decembra zajedno sa „Šankanjem“.…

3 sata ago

Prosvjetari na jugu Bosne i Hercegovine stupili u generalni štrajk

Više od 2.500 članova iz četiri sindikata koji predstavljaju zaposlene u osnovnom i srednjem obrazovanju…

3 sata ago

Reci Mi Nešto #animacija #animacije #smesno #smešno #vic #vicevi #zabava #humor #komedija

Reci Mi Nešto Animacija: @anistence Zvuk: @anistence Zaprati me na TikToku i Instagramu - @anistence…

4 sata ago

EU i SAD pozivaju Izrael da prihvati primirje s Hezbolahom

Medijski djelatnici snimaju mjesto najavljenog izraelskog napadaFoto: Adnan Abidi / ReutersUsporedno s novim izraelskim napadima…

5 sati ago