Ukusan napitak koji olakšava nadutost, pogotovo nakon prejedanja

Photo: Pinterest @TheAwesomeGreen

Kako biste izbjegli probavne smetnje donosimo vam recept za zeleni smoothie koji će otjerati neugodan osjećaj nadutosti. Idućih pet moćnih sastojaka čine ovaj napitak tako posebnim:

1. Ananas olakšava razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom udjelu vlakana ubrzava izmjenu tvari u debelom crijevu (što znači ravniji trbuh) te je odličan izvor vitamina C i mangana.

2. Metvica je također slavna po svojim svojstvima sprečavanja nadutosti i pospješivanja probave. Odličan je pomagač u tjeranju osjećaja težine u trbuhu, smiruje želudac te sprečava grčeve u želucu i plinove.

3. Đumbir je isto sjajan pomagač kod gastrointestinalnih tegoba. Sprečava nakupljanje plinova i grčeve u crijevima. Može olakšati i bolest kretanja, mučnine te spriječiti povraćanje. Nakon konzumacije đumbir dospijeva ravno u gastrointestinalni sistem te neutralizira kiseline, hormone i toksine.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku

4. Kurkuma je odličan antioksidant i pomaže kod probavnih smetnji kao što su nadutost i plinovi.

5. Špinat je bogat izvor željeza, kalcija, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći dio “ljekovitih” svojstava špinata, a prvo u nizu je zdravlje krvožilnog sistema.

Sastojci za napitak koji smanjuje nadutost:
100 grama špinata
30 grama svježe metvice
100 grama ananasa
Pola jabuke
2 kašikice meda
Komadić svježeg đumbira, oguljen i mljeven
1/4 kašičice praha kurkume
1/4 limete
2 decilitra vode

Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender, promiješajte.

Izvor: zadovoljna.hr

The post Ukusan napitak koji olakšava nadutost, pogotovo nakon prejedanja appeared first on Azra Magazin.