Ukusan napitak koji olakšava nadutost, pogotovo nakon prejedanja

Kako biste izbjegli probavne smetnje donosimo vam recept za zeleni smoothie koji će otjerati neugodan osjećaj nadutosti. Idućih pet moćnih sastojaka čine ovaj napitak tako posebnim:

1. Ananas olakšava razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom udjelu vlakana ubrzava izmjenu tvari u debelom crijevu (što znači ravniji trbuh) te je odličan izvor vitamina C i mangana.

2. Metvica je također slavna po svojim svojstvima sprečavanja nadutosti i pospješivanja probave. Odličan je pomagač u tjeranju osjećaja težine u trbuhu, smiruje želudac te sprečava grčeve u želucu i plinove.

3. Đumbir je isto sjajan pomagač kod gastrointestinalnih tegoba. Sprečava nakupljanje plinova i grčeve u crijevima. Može olakšati i bolest kretanja, mučnine te spriječiti povraćanje. Nakon konzumacije đumbir dospijeva ravno u gastrointestinalni sistem te neutralizira kiseline, hormone i toksine.

4. Kurkuma je odličan antioksidant i pomaže kod probavnih smetnji kao što su nadutost i plinovi.

5. Špinat je bogat izvor željeza, kalcija, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći dio “ljekovitih” svojstava špinata, a prvo u nizu je zdravlje krvožilnog sistema.

Sastojci za napitak koji smanjuje nadutost:
100 grama špinata
30 grama svježe metvice
100 grama ananasa
Pola jabuke
2 kašikice meda
Komadić svježeg đumbira, oguljen i mljeven
1/4 kašičice praha kurkume
1/4 limete
2 decilitra vode

Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender, promiješajte.

Izvor: zadovoljna.hr

The post Ukusan napitak koji olakšava nadutost, pogotovo nakon prejedanja appeared first on Azra Magazin.