Redakcija
Nataša Bekvalac važi za jednu od najljepših i najzgodnijih pjevačica sa javne scene.
Pjevačica je, inače, jedno vrijeme kuburila sa viškom kilograma, a kako kaže smršla je 10 kilograma otkako je izbacila tijesto iz ishrane.
– Izbacila sam pecivo, krompir, soju, grah, boraniju, tjesteninu, grašak, rižu, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedjeljom. Tako sam uspjela da skinem višak kilograma za kratko vrijeme – kaže Nataša.
Ona tvrdi da nije morala da se odriče mnogih stvari.
– Smjela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smjela pretjerano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mliječne proizvode, ali nisam pretjerivala sa kačkavaljem i feta sirom. Svježe povrće sam unosla u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dvije i po litre vode – izjavila je Nataša koja kaže da se ključ uspjeha krije u redoslijedu korišćenja tih namirnica.
– Prvih šest dana u nedjelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa „zabranjene liste“ poput tjestenine, krompira i riže. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Poslije sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata – kaže pjevačica.
Ovo jede Nataša Bekvalac:
Doričak: Pržena jaja i zelena salata
Ručak: Bijelo meso i krastavac
Večera: Riba sa povrćem
Trik savjet: Ako vam se prijede nešto slatko, uzmite med.
(Express/grand.online)
GIPHY App Key not set. Please check settings