Najljepša žena svijeta mrzi vježbanje: Ima savršeno tijelo, a ovako se hrani

Monica Bellucci (58) često se nalazi na listama najljepših žena svijeta, a kroz godine uspješne glumačke karijere postala je i simbol seksipila. Lijepa Italijanka bliži se šestom desetljeću života, no uprkos tome redovno krasi razne editorijale svjetskih magazina. Mnogi se pitaju čemu duguje takvo zanosno tijelo i čime se hrani.

Glumica nerijetko ističe da nije ljubitelj teretane i vježbanja dok također voli „dobro pojesti“. Međutim, često između napravi jednu pauzu i ima poseban režim prehrane koji periodično prakticira.

Njena prehrana je optimalna jer sadrži dovoljnu količinu voća i povrća bogatog vitaminima, mikroelementima i vlaknima. Budući da koristi med, ne osjeća često potrebu za slatkišima. Sva jela pripremaju se vrlo jednostavno što je savršeno za sve koji imaju malo slobodnog vremena.

Prvi dan

Doručak: 150 ml prirodnog i nezaslađenog jogurta s komadićima jabuke

 

Ručak: 200 grama kuhane junetine, 200 grama salate s 1 kašikicom maslinovog ulja, kriška kukuruznog kruha

 

Večera: zdjela svježih jagoda, 150 grama riže s 1 kašikicom maslinovog ulja i 50 grama naribanog sira, 150 grama salate, voće

 

Drugi dan

Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema

 

Ručak: omlet od 3 jaja, 2 male kuhane tikvice, komad integralnog hljeba

 

Večera: 150 grama kuhanog nemasnog mesa, salata

 

Treći dan

Doručak: šolja zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp

 

Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenog krumpira s peršunom ili koprom, 100 grama nemasnog sira

 

Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem

 

Četvrti dan

Doručak: nezaslađeni nemasni jogurt s 2 kašikice meda, 40 grama sira

 

Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuhane tikvice, 100 grama kuhane junetine

 

Večera: zdjela bilo kojeg voća, 200 grama kuhane nemasne ribe, salata s maslinovim uljem, komad kruha, voće

 

Peti dan

Doručak: čaša svježe cijeđenog soka, 2 slana krekera

 

Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, narančom ili grožđem

 

Večera: 250 grama salate od povrća, uz malo graha, voće

 

Za kraj potrebno je samo još da ponovite bilo koji od prethodnih dana u preostale dane jelovnika.

The post Najljepša žena svijeta mrzi vježbanje: Ima savršeno tijelo, a ovako se hrani appeared first on Azra Magazin.