Možda ste kakao potpuno smetnuli s uma, ali nutricionisti ističu nekoliko njegovih ključnih benefita koji podržavaju vaše zdravlje i dobrobit.
Za početak, kakao može poboljšati vaše raspoloženje, smanjiti stres. Osim toga, bogat je magnezijumom, gvožđem i vlaknima. Takođe sadrži značajan broj antioksidanasa koji štite tijelo od slobodnih radikala i jačaju imuni sistem.
Sastojci:
- 1 kašičica kakaa,
- 250 ml biljnog mlijeka ili vode (naravno, može i obično mleko)
- prstohvat cimeta,
- 1/2 kašičice meda po želji
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke i kuvajte. Sačekajte da se malo ohladi i zatim ga popijte. Ukoliko ga zaslađujete medom, dodajte ga tek poslije kuvanja kada se malo prohladi.
Ovaj napitak može se koristiti i tokom trudnoće. S obzirom na bogat sadržaj vitamina i minerala, može biti dio različitih dijetalnih planova i pomoći u mršavljenju.
Pratite nas na našoj Facebook i
Instagram stranici, kao i na
X nalogu.