in

Nekoliko je razloga zašto treba da jedemo kestenje

Nekoliko je razloga zašto treba da jedemo kestenje
Slatka-Tajna.Eu

Već smo ušli u kišoviti period godine, kada bismo samo da se šćućurimo pod ćebe, grickamo omiljenu hranu i gledamo filmove i serije. Obilježje jeseni pored ovoga i specifična hrana, poput kestenja.

Kesten je jako dobra namirnica koja u sebi sadrži vitamine, minerale i malo masti, piše “Blick”. Sada je pravo vrijeme za njihovu konzumaciju, a kada shvatite šta sve oni u sebi imaju, odmah ćete otići u prodavnicu.

Kestenje može biti zdrava užina zbog bogatog sadržaja vitamina B6. Recimo, ženama je potrebno oko 1.200 mikrograma ovog vitamina na dnevnom nivou, a kesten ga ima 350 mikrograma u samo 100 grama. Ovaj vitamin nam je koristan za jačanje imunom sistema, a utiče na stvaranje neurotransmitera u nervnom sistemu.

Klikni na "like" i pridruži nam se na Facebooku














Ovaj orašasti plod ima u sebi i kalijum koji igra važnu ulogu u nervnoj provodljivosti i odgovoran je za regulisanje ravnoteže vode. Takođe, zbog visokog sadržaja vitamina C, možete pomoći svom imunosistemu da ojača.

Neke od veoma važnih karakteristika kestena su:

  • Može da spriječi bolesti srca
  • Pomaže u kontrolisanju nivoa šećera u krvi
  • Doprinosi povećavanju mineralne gustinu kostiju
  • Utiče na sprečavane hroničnih bolesti
  • Pomaže u kontroli krvnog pritiska
  • Blagotovrno djeluje na poboljšavanje funkcije mozga, prenosi Ona.

Pratite nas na našoj Facebook i
Instagram stranici, kao i na
X nalogu.


Comments

Komentariši

GIPHY App Key not set. Please check settings

Loading…

0

What do you think?

Mudrik traži novi klub?

Mudrik traži novi klub?

Evropska komisija potvrdila da je dobila dokument iz BiH za sredstva iz EU Plana rasta

Evropska komisija potvrdila da je dobila dokument iz BiH za sredstva iz EU Plana rasta