Ukoliko mučite muku sa viškom kilograma, sigurno ste do sada isprobali brojne dijete i metode mršavljenja, koje su dale manje ili veće rezultate.
Gubljenje kilograma nije nimalo lak proces, ali redukovanje ishrane i fizička aktivnost glavni su saveznici u tome.
Zdrava ishrana sastavljena od prirodnih namirnica je ključna, ali recepti nisu uvek ukusni niti laki. Ipak, nije uvijek tako.
Donosimo vam recept za domaću supu od koje se gube kilogrami koja se pravi jednostavno od povrća, a glavni sastojak je celer.
Ovo povrće ima veoma malo kalorija, što ga čini odličnim saveznikom pri mršavljenju.
Sastojci:
biber i so po ukusu
1,5 litara vode
500 g korjena celera
2 jabuke
1 litar bujona od povrća (200 g kupusa, 1 luk, 1 mrkva, lovorov list, nekoliko čenova bijelog luka)
120 ml kokosovog mlieka
maslinovo ulje
Priprema:
Prvo pripremamo čorbu od povrća. Stavite u šerpu isječen luk, mrkvu, bijeli luk, lovor i kupus. Prelijte vodom i kuvajte 20 minuta. U šerpi na malo ulja propržite sjeckan celer i sjeckanu jabuku. Dodajte jedan litar bujona od naše čorbe od povrća. Začinite i krčkajte 25 minuta. Sklonite sa ringle kada celer omekša, dodajte kokosovo mlijeko i štapnim mikserom izblendajte.
Servirajte u tanjiru sa malo maslinovog ulja i peršunom, prenosi Krstarica.
Pratite nas na našoj Facebook i
Instagram stranici, kao i na
X nalogu.