Spavat ćete kao beba, pijte samo jednu šolju pred spavanje

Kada ste napeti, pod stresom ili nervozni, pokušajte da se nakon napornog dana opustite uz šolju zdravog i prirodnog napitka, čaj od matičnjaka.

Istraživanja pokazuju da matičnjak može smanjiti stres i anksioznost. Biljka sadrži Gama-aminobuterna kiselina (GABA) koja utječe na mozak i podstiče opuštanje. Čaj od matičnjaka može pomoći i u poboljšanju raspoloženja, jačanju energije, a čak pozitivno utječe i na potenciju.

Osim što uklanja nervozu, matičnjak ima i antimikrobna svojstva i smanjuje rizik od infekcija. Prepun je antioksidanata koji pomažu detoksikaciju i štite tijelo od štete koju izazivaju slobodni radikali. Za maksimalnu detoksikaciju preporučuje se korištenje svježih listova matičnjaka, jer kuhanjem dolazi do smanjenja nivoa antioksidanata. Iskustva pokazuju da matičnjak može pomoći i kod gorušice.

Važno je napomenuti da ne treba pretjerivati s matičnjakom, jer prevelike količine mogu izazvati kontraefekat i pojačati anksioznost.

Kako pripremiti čaj od matičnjaka:

Supenu kašiku matičnjaka prelijte sa 200 ml proključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite čaj i uživajte u napitku. Matičnjak ima blag i prijatan ukus, a za dodatni užitak možete ga zasladiti s malo meda.