Poznati holivudski glumac smršao skoro 90 kilograma: Mnogi ga nisu prepoznali (FOTO)
Holivudski glumac John Goodman (74) ponovo je privukao pažnju javnosti nakon što su njegove nove fotografije pokazale nevjerovatnu fizičku transformaciju. Glumac ističe da nije koristio lijekove za mršanje. Kilograme je, kaže, izgubio promjenom životnih navika.
Nova fotografija Johna Goodmana objavljena na Instagramu izazvala je brojne reakcije, a mnogi su komentarisali da je legendarni glumac gotovo neprepoznatljiv.
Fotografiju je podijelio glumac David DeLuise, nazvavši Goodmana legendom i važnim dijelom svog djetinjstva. U komentarima su se nizale reakcije poput: “Je li to John Goodman? Neprepoznatljiv je” i “Izgleda potpuno drugačije, ali sigurno se osjeća odlično”.
Ključna odluka bila je prestanak alkohola
Goodman je ranije otkrio da njegov gubitak kilograma nije rezultat popularnih GLP-1 lijekova poput Ozempica, već dugotrajnog procesa promjene načina života.
Jedan od najvažnijih koraka bio je prestanak konzumacije alkohola 2007. godine, nakon tri decenije borbe s alkoholizmom.
“Sve je postalo previše. Bila je to 30-godišnja bolest koja je iscrpljivala sve oko mene. Meni je postajalo sve teže. Postalo je pitanje života i smrti. Bilo je vrijeme da stanem”, rekao je Goodman u intervjuu za The Guardian.
Mediteranska prehrana i svakodnevna aktivnost
Glumac je ranije priznao da je, dok je imao više od 180 kilograma, veliki dio vremena razmišljao o hrani.
Kako bi promijenio životne navike, okrenuo se mediteranskoj prehrani koja uključuje voće, povrće, integralne žitarice i zdrave masnoće poput maslinovog ulja.
Uz promjenu ishrane, uveo je i redovnu fizičku aktivnost. Treninzi s ličnim trenerom šest dana sedmično te svakodnevno hodanje između 10.000 i 12.000 koraka postali su dio njegove rutine.
“Htio sam promijeniti životni stil”
Govoreći o svom putu mršanja, Goodman je istakao da nije tražio brzo rješenje.
“Išao sam polako. Samo sam htio promijeniti životni stil”, rekao je u razgovoru s Howardom Sternom, dodajući da je riječ o procesu koji traje cijeli život.
Prema procjenama, John Goodman je tokom godina izgubio oko 90 kilograma. Njegova transformacija i danas izaziva veliko interesovanje javnosti.