Jedna kašičica, malo vode i 20 minuta: Prirodni trik koji mnogi koriste protiv žgaravice

Žgaravica može biti vrlo neugodna, a mnogi olakšanje pokušavaju pronaći u prirodnim metodama. Jedan od najpoznatijih narodnih savjeta je napitak od lanenog sjemena, koji može pomoći u ublažavanju pečenja u želucu i jednjaku.

Tajna se krije u mljevenom ili cijelom lanenom sjemenu koje, kada odstoji u mlakoj vodi, oslobađa gustu sluz. Ona oblaže sluznicu želuca i jednjaka, stvarajući zaštitni sloj koji može smanjiti nadraženost izazvanu želučanom kiselinom.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da laneno sjeme nije zamjena za lijekove protiv refluksa niti uklanja uzrok žgaravice. Za razliku od preparata s alginatima, čija je učinkovitost potvrđena istraživanjima, učinak lanenog sjemena nije dovoljno naučno potvrđen.

Za pripremu napitka dovoljno je jednu ravnu kašičicu lanenog sjemena preliti sa oko 200 mililitara mlake vode. Ostavite da odstoji 20 do 30 minuta, promiješajte i polako popijte. Ako vam sjemenke smetaju, napitak možete procijediti. Ne preporučuje se konzumiranje suhog lanenog sjemena jer upija tečnost i može otežati gutanje.

Važno je napitak uzimati najmanje dva sata odvojeno od lijekova, jer vlakna iz lana mogu utjecati na njihovu apsorpciju. Također, preporučuje se početi s manjim količinama kako bi se izbjegla nadutost.

Osim prirodnih pripravaka, promjena životnih navika često je najbolji način za ublažavanje tegoba. Manji obroci, izbjegavanje kasne večere, gaziranih pića, čokolade, kafe i masne hrane mogu značajno smanjiti pojavu žgaravice.

Ako se žgaravica javlja dva ili više puta sedmično, budi vas tokom noći ili ne prolazi uprkos promjenama prehrane, potrebno je obratiti se ljekaru. Hitnu medicinsku pomoć treba potražiti ako se jave otežano gutanje, povraćanje krvi, crna stolica, neobjašnjiv gubitak tjelesne težine ili jak bol u grudima. Trudnice i osobe koje redovno uzimaju terapiju također bi se prije korištenja lanenog sjemena trebale posavjetovati s ljekarom.