Ove dvije namirnice su veoma loše za imunitet, a svakodnevno ih konzumiramo

Postoje namirnice koje mogu veoma loše da se odraze na imunitet, a zapravo ih svakodnevno konzumiramo. Kako biste ojačali imunitet i odbranili se od virusa ove zime, izbjegavajte ih. Evo o kojim namirnicama se radi.

Doktor Nik Zirovski je na svom Instagram profilu upozorio na dvije namirnice koje svakodnevno koristimo, a bez kojih mnogi ne mogu. Prema njegovom izlaganju najveći problem su:

Šećer je već poznat kao loša namirnica za zdravlje generalno. Trebalo bi ga izbjegavati gotovo svakodnevno, ali problem su i manje poznate namirnice, kao što je ulje.

Kada je riječ o šećeru, treba izbjegavati industrijske slatkiše, ali i sve namirnice koje su prošle kroz industrijski proces prerade, sosove, umake i generalno instant jela iz kesice.

Ulje takođe može biti problem i to suncokretovo, kanola, sojino ulje i ulje kikirikija. Umjesto ovih koristite maslinovo ulje i ulje avokada.